SÁBADO 30 Y DOMINGO 31 DE MARZO

INTENSIVO DE INICIACIACIÓN A LA MEDITACIÓN MINDFULNESS EN TRES MODULOS +MODULO OPTATIVO DE FACILITADOR
JUNIO 1 Y 2
ORGANIZA OMPILATES
AVDA. DE ZUMALACARREGUI 56 (BILBAO)


 

Sábado 01 y Domingo 02 de Junio 

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656 773 102

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DIRIGIDO A:
Practicantes de meditación y a toda persona que desee mejorar su vida, su salud física, emocional, mental, psíquica y espiritual

HORARIO:
Sábado 1 de Junio de 10.30 a 14.30 y de 16.00 a 19.30
Domingo 02 de Junio de 10.30 a 13.30
Módulo facilitador: Domingo de 13.30 a 15.30

PRECIO MÓDULOS 1, 2 Y 3: 110€
MÓDULO FACILITADOR 60€ INCLUYE DIPLOMA Y CERTIFICADO
PRECIO CURSO COMPLETO: 150€

Este INTENSIVO nos permitirá iniciarnos y adentrarnos en la meditación mindfulness (atención plena) para descubrir y experimentar esta herramienta que entre, sus múltiples valores y utilidades, nos va a ser de gran ayuda para abordar positivamente nuestras circunstancias cotidianas (estrés, ansiedad, angustia…) gestionar nuestro mundo emocional, enfocarnos en nuestros propósitos y objetivos, adquirir calma mental, encontrar paz interior, sentido, orientación y bienestar en nuestras vidas. 

La meditación mindfulness tiene una eficacia sanadora, neurológicamente certificada, sobre los aspectos físico, emocional, psicológico y espiritual.

Al finalizar el taller se facilitará, a cada asistente, un audio práctico con 21 meditaciones paso a paso.+ la grabación completa del curso 

TEMARIO:
MODULO 1º (teoría y práctica) INICIÁNDONOS EN EL MINDFULNESS:
Teoría:
¿Qué es la mente plena? La necesidad de tomarse el tiempo para uno. Aspectos a tener en cuenta para una práctica eficaz. El poder de la atención. Aprendiendo a sentir y a tomar conciencia de estar en el instante presente. Fisiológica de la respiración, sistema nervioso, química neuronal y efectos físico-químicos de las respuestas positivas. Mecánica del pensamiento 1º
 

Practica:
El cuerpo que es y que respira. El cuerpo que siente. El que se da cuenta. Espacio exterior e interior. El parloteo mental y el espacio de quietud. 

MODULO 2º (teoría y práctica) MINDFULNESS Y EMOCIONES:
Teoría:
¿Qué son las emociones y cómo influyen en nuestra salud global? Fisioquímica y neurología de las emociones (sistema límbico, emociones, glándulas endocrinas, sistema nervioso vegetativo y mindfulness) Consciente, inconsciente y emociones básicas (amor, temor, confianza, seguridad, ansiedad, angustia, celos, envidia, etc.) La energía de las emociones, aspectos psicológicos y estados de ánimo. Emociones y mecánica del pensamiento 2º.


Práctica:
Tomando conciencia de las emociones y de su energía. Reconocimiento del espacio vital y sanador. La no resistencia y el arte de estar presente. Sanando emociones y recuerdos perturbadores.

MODULO 3º (teoría y práctica) MINDFULNESS Y PLENITUD:
Teoría:
El Yo consciente, patrones de pensamiento y la mente ganadora. Vida afectiva, sociedad y valores espirituales. El espacio sagrado, un espacio de refugio interior, de luz, amor, felicidad, plenitud y trascendencia al cual nos dirige la práctica del mindfulness. La energía del corazón, inteligencia y creatividad. La presencia que es. Más allá de mí mismo/misma también soy yo

Practica:
Programando el inconsciente. La gracia y el gozo de estar presentes aquí y ahora. Abriendo el alma a la energía del corazón para sanar la vida. Silencio, paz interior, plenitud y expansión.

Al finalizar el taller se facilitará, a cada asistente, un audio práctico con 21 meditaciones paso a paso, además de la grabación de la teoria y practica que se proporcione a lo largo del curso

MODULO 4º FACILITADOR DE MINFULNESS:

Teoría:

Conceptos fundamentales y protocolos. La implicación personal. El arte de la observación y la conciencia que es.

Más allá del observador. Terapéutica emocional, abordaje, modificación y sustitución de emociones negativas.
Método para la profundización en el yo personal y la obtención de respuestas clave para el avance del practicante

La finalidad terapéutica y última del mindfulness.

El modulo para facilitador se ofrecerá el domingo de 13.30 a 15.30 independiente al resto de módulos y solo tiene carácter teórico

A cada asistente a este módulo se le otorga el certificado y diploma correspondiente como facilitador de la técnica mindfulness.

Este módulo es optativo y se dirige exclusivamente a practicantes avanzados en meditación, profesores de yoga, terapeutas, coach, educadores, psicólogos y personal con experiencia docente.

El precio del módulo formativo es de 60€ incluido el diploma y los audios de iniciación para la difusión e iniciación de los futuros alumnos.

Jimdo

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